견과류 효능 콜레스테롤 낮추고 혈관 건강 지키는 법
고콜레스테롤, 혈관 건강 악화, 심혈관 질환… 걱정되시죠? 하지만 너무 염려 마세요! 작지만 강력한 영양 폭탄, 바로 견과류가 혈관 건강의 든든한 지원군이 될 수 있습니다. 불포화지방산, 식이섬유, 비타민, 무기질 등 풍부한 영양소를 자랑하는 견과류의 놀라운 효능과 똑똑한 섭취법, 지금 바로 확인해보세요!콜레스테롤 관리, 견과류가 정답?!콜레스테롤, 혈관 건강의 적신호콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 존재입니다. 세포막을 구성하고 호르몬을 생성하는 등 중요한 역할을 수행하죠. 그러나 과하면 독이 되는 법! 혈중 콜레스테롤 수치가 지나치게 높아지면 동맥경화의 주범이 되어 심근경색, 뇌졸중 같은 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백 콜레스테롤)은 혈관 벽에..
2024. 12. 21.
독감 vs 코로나 증상 비교 및 예방법 완벽 정리
독감(인플루엔자)과 코로나19(COVID-19)! 으슬으슬 춥고 몸이 쑤시면 혹시 나도?!😨 비슷한 듯 다른 두 질병, 증상부터 전파 경로, 예방법까지 완벽하게 파헤쳐 드립니다. 자, 이제 궁금증을 해결하고 건강을 지키는 지혜를 쌓아볼까요? 핵심 키워드: 독감, 코로나, 증상 비교, 예방법, 백신 접종. 서브 키워드: 발열, 기침, 두통, 인후통, 미각/후각 상실, 마스크, 손씻기.독감과 코로나19, 증상 비교 분석🧐독감과 코로나19는 둘 다 호흡기 감염 질환이라 증상이 비슷해서 헷갈리기 쉽습니다. 하지만, 자세히 살펴보면 미묘한 차이점들이 존재합니다. 이러한 차이점들을 알아두면 적절한 대처에 도움이 될 수 있겠죠?주요 증상 비교 공통 증상 : 발열, 기침, 인후통, 두통, 근육통, 피로감… 마치 ..
2024. 12. 20.
