두통, 안구통의 원인, 승모근 통증일 수도? 증상과 치료
혹시 뒷목이 뻐근하고 눈까지 침침한가요? 단순 피로일까요? 아닐 수도 있습니다! 두통과 안구통의 숨겨진 원인, 승모근 통증 에 대해 알아보세요. 재활의학과 전문의가 알려주는 정확한 진단과 효과적인 치료법, 그리고 생활 습관 개선 팁까지! 지금 바로 확인하고 건강을 되찾으세요! (두통, 안구통, 승모근, 승모근 통증, 연관통, 치료)승모근 통증, 왜 두통과 안구통을 유발할까요?승모근은 목과 어깨를 연결하는 삼각형 모양의 근육으로, 상부, 중부, 하부로 나뉩니다. 특히, 무거운 짐을 들거나 스마트폰을 장시간 사용하는 등의 잘못된 자세는 상부 승모근을 혹사시키는 주범 입니다. 과도한 스트레스 역시 승모근 긴장을 악화시키는 요인 ! 이렇게 긴장되고 뭉친 승모근은 마치 통증의 도미노처럼 연관통을 유발,..
2024. 12. 25.
햄스트링 부상, 일반인도 위험! 증상과 예방법
갑작스러운 방향 전환, 폭발적인 스피드! 일상생활 속 햄스트링 부상의 위험은 생각보다 큽니다! 운동선수만의 문제라고 생각했던 햄스트링 부상, 이제 일반인도 안심할 수 없습니다. 달리기, 등산, 그리고 갑작스러운 움직임까지! 일상생활 속 숨은 위험, 햄스트링 부상의 증상과 예방법을 자세히 알아보고 건강한 다리를 지켜봅시다! (햄스트링, 햄스트링 부상, 햄스트링 증상, 햄스트링 예방, 햄스트링 스트레칭)햄스트링이란 무엇인가요?햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 가지 근육, 즉 대퇴이두근(넙다리두갈래근), 반건양근(반힘줄모양근), 반막양근을 통칭하는 용어입니다. 이 근육들은 엉덩이 관절과 무릎 관절을 연결하며, 걷기, 뛰기, 점프, 방향 전환 등의 다양한 동작에 관여합니다. 특히 무릎을 구부리고 엉덩이를 ..
2024. 12. 25.
