원인불명 체중감소 10% 넘으면 암 경고! (28년 연구결과)

 

 

갑작스러운 체중 감소, 혹시 암의 전조증상은 아닐까요? 의도적인 다이어트 없이 체중이 10% 이상 줄었다면, 특히 주의해야 합니다. 28년간의 대규모 연구 결과, 이러한 원인불명의 체중 감소는 암 발병 위험 증가와 밀접한 관련이 있다는 사실 이 밝혀졌습니다. 상부 위장관암을 비롯한 다양한 암의 조기 진단을 위해, 지금 바로 체중 변화에 주목하세요! 체중 감소의 원인과 암 예방법까지, 지금부터 자세히 알아보겠습니다.

급격한 체중 감소, 암 발병 위험 높인다?!

미국 하버드 의대 다나-파버 암 연구소 차오리 왕(Qiao-Li Wang) 교수 연구팀의 28년간의 코호트 연구 결과가 학계를 발칵 뒤집어 놓았습니다. 무려 15만 7천여 명을 대상으로 한 이 연구는, 이유 없이 체중이 감소하는 현상과 암 발생 사이의 놀라운 연관성 을 밝혀냈습니다.

연구 결과, 얼마나 충격적인가요?

연구 결과는 정말 충격적입니다. 2년 내 체중이 10% 이상 감소한 그룹은 체중을 유지한 그룹에 비해 향후 12개월 동안 암 발병률이 유의미하게 높았습니다. 구체적으로, 체중 감소 그룹의 암 발병률은 1,362건/100,000인-년인 반면, 체중 유지 그룹은 869건/100,000인-년에 그쳤습니다. 무려 493건/100,000인-년이나 차이 가 난다는 사실! 이는 체중 감소가 암 발병의 강력한 예측 인자임 을 시사합니다. 이 연구는 JAMA Network(doi:10.1001/jama.2023.25869) 에 게재되며 그 권위를 인정받았습니다.

의도하지 않은 체중 감소는 더 위험하다?!

더욱 놀라운 사실은 의도하지 않은 체중 감소가 암 발병 위험을 더욱 증폭시킨다는 것 입니다. 다이어트나 운동 없이 체중이 10% 이상 감소한 사람들의 암 발병률은 무려 2,687건/100,000인-년! 체중 유지 그룹(1,467건/100,000인-년)의 거의 두 배에 달하는 수치입니다. 이는 원인불명의 체중 감소가 암의 심각한 경고 신호임 을 강력하게 시사합니다.

어떤 암을 조심해야 할까요?

이번 연구에서 체중 감소와 가장 뚜렷한 연관성을 보인 암은 바로 상부 위장관암 입니다. 식도암, 위암, 간암, 담도암, 췌장암 등이 이에 속합니다. 안타깝게도 상부 위장관암은 초기 증상이 모호하고 비특이적인 경우가 많아 조기 진단이 어렵습니다. 따라서 이유 없는 체중 감소가 나타난다면, 상부 위장관암을 포함한 다양한 암의 가능성을 염두에 두고 정밀 검진을 받는 것이 매우 중요 합니다.

상부 위장관암, 왜 조기 진단이 어려울까요?

상부 위장관의 해부학적 위치와 기능적 특성 때문에 초기 증상이 뚜렷하지 않은 경우가 많습니다. 종양이 작을 때는 특별한 증상을 느끼지 못할 수도 있고, 소화불량, 속 쓰림, 복부 팽만감 등 일반적인 소화기 증상으로 오인하기 쉽습니다. 게다가 증상이 나타나더라도 다른 질환과 구분하기 어려워 진단이 늦어지는 경우가 많습니다. 조기 진단을 위해서는 정기적인 건강검진과 함께, 위험 요인을 가진 사람들의 경우 적극적인 검사가 필요 합니다.

상부 위장관암, 어떻게 예방할 수 있을까요?

상부 위장관암 예방을 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요 합니다. 금연, 절주, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사는 필수입니다. 특히 헬리코박터 파일로리균 감염은 위암의 주요 원인 중 하나 이므로, 감염 여부를 확인하고 필요한 경우 제균 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 가족력이 있는 경우 정기적인 내시경 검사를 통해 조기에 발견하는 것이 중요합니다.

체중 감소, 언제 병원에 가야 할까요?

단순한 체중 변동과 질병의 신호를 구분하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 암을 비롯한 심각한 질병의 가능성을 염두에 두고 즉시 의료진과 상담해야 합니다.

• 6개월에서 1년 사이에 5% 이상의 체중 감소가 발생한 경우
• 특별한 이유 없이 급격하게 체중이 감소한 경우 (특히 10% 이상 감소 시 더욱 주의!)
• 체중 감소와 함께 피로, 식욕 부진, 발열, 통증 등 다른 증상이 동반되는 경우
• 가족력에 암 병력이 있는 경우

나의 체중 변화, 어떻게 확인할 수 있을까요?

규칙적으로 체중을 측정하고 기록하는 습관을 들이는 것이 중요 합니다. 매일 아침, 공복 상태에서 같은 옷을 입고 체중계에 올라가 측정하는 것이 좋습니다. 측정값을 기록해두면 시간에 따른 체중 변화를 쉽게 파악할 수 있습니다. 스마트폰 앱이나 헬스케어 기기를 활용하면 체중 변화를 더욱 체계적으로 관리할 수 있습니다.

병원에서는 어떤 검사를 받게 될까요?

의료진은 환자의 병력, 신체 검사 결과, 체중 감소 정도 등을 종합적으로 고려하여 필요한 검사를 결정합니다. 혈액 검사, 소변 검사, 영상 검사(X-ray, CT, MRI, 초음파 등), 내시경 검사 등이 시행될 수 있습니다. 암이 의심되는 경우 조직 검사를 통해 확진합니다.

건강 관리, 어떻게 해야 할까요?

원인불명의 체중 감소는 암뿐만 아니라 다양한 질병의 전조 증상일 수 있습니다. 따라서 꾸준한 건강 관리를 통해 질병을 예방하고 조기에 발견하는 것이 무엇보다 중요 합니다! 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 정기적인 건강검진은 건강을 지키는 핵심 요소입니다. 자신의 몸에 귀 기울이고, 작은 변화에도 관심을 갖는 것이 건강한 삶의 시작입니다. 지금 바로 건강한 생활습관을 실천하고, 정기적인 건강검진을 통해 건강을 지키세요!

일상생활에서 실천 가능한 암 예방법은 무엇일까요?

• 금연 : 흡연은 폐암을 비롯한 다양한 암의 주요 원인입니다. 금연은 암 예방을 위한 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
• 절주 : 과도한 음주는 간암, 식도암, 유방암 등의 위험을 높입니다. 적정량의 음주를 유지하거나, 금주하는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동 : 꾸준한 운동은 면역력을 강화하고, 비만을 예방하여 암 발생 위험을 낮춥니다.
• 균형 잡힌 식사 : 신선한 채소와 과일, 잡곡 등을 충분히 섭취하고, 가공식품, 붉은 고기, 고지방 식품 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
• 정기적인 건강검진 : 조기 진단은 암 치료 성공률을 높이는 가장 중요한 요소입니다. 나이와 성별에 따라 권장되는 검진 항목을 확인하고, 정기적으로 검진을 받는 것이 중요합니다.

이 글이 여러분의 건강 관리에 도움이 되었기를 바랍니다! 궁금한 점이 있다면 언제든 댓글로 남겨주세요! ^^