발저림 원인과 질환 5가지 당신의 발은 안녕하신가요?

 

 
발 저림, 혹시 경험해 보셨나요? 단순 피로겠거니, 하고 넘기기 쉬운 이 증상, 사실 다양한 질환의 신호일 수 있다는 사실! 발 저림의 원인이 되는 5가지 주요 질환, 지간신경종, 발목터널증후군, 당뇨발, 말초동맥질환, 허리디스크에 대해 자세히 알아보고, 소중한 발 건강을 지키는 방법을 함께 살펴보겠습니다. 핵심 키워드: 발저림, 발저림 원인, 발저림 치료. 서브 키워드: 지간신경종, 발목터널증후군, 당뇨발, 말초동맥질환, 허리디스크.

1. 지간신경종: 발가락 사이, 불꽃 튀는 통증! 🔥

발가락 사이가 마치 불타는 듯, 찌릿찌릿하고 저릿저릿한 통증이 느껴진다면?! 😨 그렇다면 지간신경종 을 의심해 봐야 합니다. 발가락으로 가는 신경이 압박되어 두꺼워지는 이 질환, 주로 둘째, 셋째 발가락 사이나 셋째, 넷째 발가락 사이에서 발생합니다. 높은 굽, 좁은 앞코 신발을 즐겨 신는 여성분들, 특히 주의하세요!

지간신경종의 증상 및 진단, 치료, 예방

• 증상 : 발가락 사이의 날카로운 통증과 저림, 작열감. 심하면 발가락이 무감각해지는 것도 특징입니다.
• 진단 : 숙련된 의료진의 신체검사와 함께 족부 초음파, MRI 검사를 통해 확진합니다.
• 치료 : 발볼이 넓고 편안한 신발로 바꾸는 것부터 시작! 약물치료, 스테로이드 주사, 신경차단술 등 비수술적 치료를 시행하고, 호전되지 않으면 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
• 예방 : 발 건강을 위한 첫걸음, 편안한 신발! 굽이 낮고 발볼이 넓은 신발을 선택하고, 틈틈이 발가락 스트레칭을 해주는 것도 좋습니다. 적정 체중 유지 또한 중요한 예방법입니다.

2. 발목터널증후군(족근관증후군): 발목 안쪽, 찌릿찌릿한 경고?!

발목 안쪽이 저리고, 발바닥과 발가락까지 찌릿찌릿한 느낌이 전해진다면? 발목터널증후군 일 가능성이 높습니다. 발목 안쪽 족근관이 좁아지면서 경골 신경을 압박하는 질환인데요. 발목을 자주 접질리거나 골절, 염좌를 경험했다면 더욱 주의해야 합니다. 심하면 발목 힘이 약해지고 발 변형까지 올 수 있으니, 절대 가볍게 봐선 안 됩니다.

발목터널증후군의 증상 및 진단, 치료, 예방

• 증상 : 발목 안쪽과 발바닥, 발가락의 저림과 통증, 감각 저하, 발목 힘 약화 등이 나타납니다.
• 진단 : 신체검사, 근전도 검사, 신경전도 검사를 통해 진단합니다.
• 치료 : 충분한 휴식과 약물치료, 물리치료, 보조기 착용, 스테로이드 주사 등의 방법이 있습니다. 보존적 치료로 호전되지 않는 경우 수술적 치료를 고려합니다.
• 예방 : 발목 스트레칭과 발목 보호대 착용으로 발목을 보호하고, 운동 강도를 적절히 조절하는 것이 중요합니다.

3. 당뇨병성 족부질환(당뇨발): 당뇨병 환자라면, 발 건강에 비상등 점등!🚨

당뇨병 환자분들, 발 건강에 각별히 신경 써야 한다는 사실, 알고 계시죠? 신경 손상과 혈액순환 장애로 인해 작은 상처도 궤양이나 감염으로 악화될 수 있고, 심하면 발 절단까지 이어질 수 있습니다. 발 저림이나 감각 이상이 나타난다면, 즉시 전문의를 찾아야 합니다.

당뇨발의 증상 및 진단, 치료, 예방

• 증상 : 발 저림, 감각 이상, 통증 감소, 발 변형, 피부 건조, 갈라짐, 상처 회복 지연, 궤양, 감염 등 다양한 증상이 나타납니다.
• 진단 : 신체검사, 혈액검사, 족부 X-ray, 혈관 검사 등을 통해 진단합니다.
• 치료 : 혈당 조절, 상처 관리, 감염 치료, 혈관 확장제 투여, 필요시 수술적 치료를 시행합니다. 꾸준한 발 관리 교육도 필수입니다.
• 예방 : 철저한 혈당 관리와 매일 발 관찰, 적절한 신발 착용, 발 위생 관리, 금연은 당뇨발 예방의 기본 수칙입니다.

4. 말초동맥질환: 다리 혈관, SOS 신호를 보내다!

다리 동맥이 좁아지거나 막혀서 발에 충분한 혈액이 공급되지 못하는 말초동맥질환 ! 운동 시 다리 저림이나 통증이 나타나지만, 휴식을 취하면 완화되는 것이 특징입니다. 흡연, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 환자라면 더욱 주의해야 합니다.

말초동맥질환의 증상 및 진단, 치료, 예방

• 증상 : 운동 시 다리 저림 및 통증, 휴식 시 통증 완화, 다리 냉감, 피부색 변화, 맥박 감소, 발톱 변형, 궤양 등이 나타납니다. 간헐적 파행(걸을 때 다리 통증)도 주요 증상 중 하나입니다. Fontaine 분류법에 따라 질환의 단계를 나누기도 합니다.
• 진단 : 신체검사, 혈관 초음파 검사, ABI(발목-상완 혈압 지수) 측정, 혈관 조영술 등을 통해 진단합니다.
• 치료 : 생활습관 개선(금연, 운동, 식이요법), 약물치료, 혈관 중재 시술, 수술적 치료 등을 시행합니다.
• 예방 : 금연, 규칙적인 운동, 건강한 식단, 정기적인 혈관 검사가 말초동맥질환 예방에 도움이 됩니다.

5. 추간판 탈출증(허리디스크): 허리 통증과 발 저림의 악연?!

허리 통증과 함께 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 이어지는 저림과 통증! 추간판 탈출증 , 일명 허리디스크의 전형적인 증상입니다. 척추뼈 사이 디스크가 돌출되어 신경을 압박하는 질환으로, 심하면 대소변 장애나 마비 증상까지 초래할 수 있습니다.

허리디스크의 증상 및 진단, 치료, 예방

• 증상 : 허리 통증, 엉덩이, 다리, 발의 저림 및 통증, 감각 이상, 근력 약화, 마비 등이 나타납니다. 하지직거상 검사(SLR test)에서 통증이 악화되는 경우 허리디스크를 의심할 수 있습니다.
• 진단 : 신체검사, X-ray, MRI, CT 검사 등을 통해 진단합니다. 디스크의 탈출 정도와 신경 압박 정도를 정확히 파악하는 것이 중요합니다.
• 치료 : 약물치료, 물리치료, 도수치료, 신경차단술, 신경성형술 등의 비수술적 치료와 수술적 치료가 있습니다.
• 예방 : 바른 자세 유지, 규칙적인 운동, 적정 체중 유지, 무거운 물건을 들 때 주의하는 것이 중요합니다. 코어 근육 강화 운동도 허리디스크 예방에 도움이 됩니다.

발 저림, 더 이상 가볍게 넘길 수 없는 우리 몸의 신호입니다. 꾸준한 관심과 적극적인 관리만이 건강하고 활기찬 발걸음을 지켜줄 수 있습니다. 발 저림 증상이 지속되거나 악화된다면, 망설이지 말고 전문의의 진료를 받으세요! 당신의 건강한 발, 응원합니다! 😊